Vitamin C je verjetno najbolj znan vitamin, ki ga dobimo iz različnih živil, jemljemo ga pri vsakem prehladu, dajemo v sokove, kreme ...  Kaj pa v resnici vemo o njem?

»Po prvi injekciji sem oživela, shujšala in spomin se mi je povrnil!«

Brez cinka nam ne dela ščitnica, moškim prostata, smo čustvene razvaline …Telo je neverjeten stroj s številnimi biokemičnimi reakcijami, od katerih je odvisno naše zdravje, če želimo, da dela kot namazano, moramo poznati pasti, ki nam preprečujejo prenekatere bolezni.

Zastrupitev s težkimi kovinami je veliko bolj pogosta, kot pa si dovolimo priznati in če mislite, da za vas to ne velja, ker niste izpostavljeni težkim kovinam, pomislite še enkrat. Če redno jeste ribe, imate v zobeh amalgamske zalivke, ste že bili kdaj cepljeni, ste dobili narkozo, pijete onesnaženo vodo, obdelujete zemljo na konvencionalen način, delate v industriji ali farmaciji ipd., je zelo verjetno, da je v vašem organizmu precejšnja količina težkih kovin.

Današnje okolje je zastrupljeno, zato vsak dan potrebujemo nove strategije, s katerimi se bomo zaščitili pred temi škodljivimi toksini. Če uživamo veliko strupov, jih jetra v drugi fazi preprosto ne zmorejo presnoviti. Zato je uživanje antioksidantov tako pomembno – seveda v kombinaciji z dobro prehrano. 

Napenjanje sestavljajo plini, po domače bi jim rekli prdci, kar je čisto normalen proces prebave, dokler nas ne začne tiščati in postajamo neprijetno napihnjeni. 

V življenju vsak od nas vsako stvar razume drugače. Kako bo kdo razumel moja dejanja ni odvisno od mene.

Ko naredimo nekaj narobe, je to tako, kot če bi preboleli ošpice. Otroške bolezni so zato, da se krepi imunski sistem. Zbolimo in potem smo močnejši.

Po tolikem času je mogoče čas, da shodim sama. Veliko nas je v akciji in kar vidim je, da čez vikende veliko manj spremljate in se premikate dalje. Če so vikendi problem in želimo malo več svobode, smo na piknikih, rojstnodnevnih zabavah ali pohajkujemo naokrog, ob tem pa nočemo izpasti kot kakšni friki, potem se moramo navaditi na dve stvari.

Nismo vsi naravnani tako, v bistvu je malo takih, ki bi skozi življenje vedno korakali z velikimi koraki in pri tem preskakovali ovire, osvajali vrhove in dosegali ogromne stvari v enem samem skoku. Tudi če je na videz tako, se tisti najpomembnejši, mali koraki, negotovi koraki izbrišejo.

Dragi moj dnevnik, danes se počutim lahko, srečno, zdravo in prekipevam od polnosti vsakega trenutka. Vstala sem ob šestih zjutraj. UAV!

Vsak dražljaj najprej sprejme koža, pa če ga čutimo ali ne. Najbolj je na udaru sonca, toksičnosti. Vase posrka vse kar vidimo in česar ne. In je tudi naš prvi čistilni organ. 

Smo močni, ambiciozni, ustrežemo vsem in v vsem. Kje pa smo v resnici? Kdo smo v resnici? Glede na to, da je naša akcija čiščenje črevesja, izboljšanje počutja, zdravje, odprava celega kupa težav; prav zato je zelo pomembno kako sami sebe preskeniramo.

Uh, sem malo čez tretjino poti. Kar se tiče mojih grehot ni tako hudo, po sladkem mi niti ne diši več, mi je pa najtežji red. 

Ker sem z vso resnostjo zapopadla naše izzive in hočem preskusiti in uporabiti prav vse atribute, ki jih ponuja naša akcija sem se vrgla v blato. Ker kaj mi pomaga teorija, če je ne pretvorimo v prakso. 

Seveda, 13. dan je in kot zakleto me je popolnoma brez razmišljanja odneslo na tržnici do kruha. Sicer neglutenskega, eko, bio, …

Verjetno imamo največji problem za držanje katerekoli diete v tem, da omagamo, ker smo ves dan na poti, v službi, v glavnem nekje, kjer ne najdemo ravno hrane, ki jo lahko uživamo. Zato je najpomembnejše, da si ob receptih, ki so predpisani in zaradi katerih nam je lažje slediti, preberemo tudi tisti, teoretični del, ki nas poduči kaj JA in kaj NE. 

Minilo je deset dni v katerih pa ni bilo dosti različic. Morali smo se navaditi na kostno juho, si narediti nekaj fermentiranega (jaz se še vedno vlečem ven z ingverjem in kislim zeljem, čeprav imam v planu rdečo peso z jabolki) in gore poc riža imenovanega congee ali razkuhanih ovsenih kosmičev. 

Vsak dan isto? Rutina. Red. Stalnice.
Uf, tele besede lahko opisujejo karkoli, samo ne mene. Tudi ostali soborci pritiskajo in želijo sprememb. Pa vendar, je moja pra babica vsako jutro jedla polento in mleko, vsak dan v tednu je imela praktično isto hrano. 

Nepričakovano te vedno vrže iz tira. Res je, da me je na začetku te akcije bolel želodec, tudi kakšna kilica manj pred poletjem bi mi prišla prav, pa zdravo prehranjevanje in detox mi res ne škodi in na pravi način mi prinese veliko dobrobiti. 

Prvič sploh mi je res uspelo shujšati, čeprav nisem lačna in čeprav to ni bil osnovni namen. Jaz se merim po kavbojkah, ne po tehtnici. Imam svoj naj par kavbojk, ki so že sto in stokrat preštepane in, če jih oblečem pol sem zelo zadovoljna. Ampak zaenkrat mi še malo pri straneh gleda čez in rabim še vsaj dobe pol številke, da bom v njih plesala, moj želodček pa bo vriskal od veselja.

Kriza? Ne! Prekrški, niti ne. Bolj spuščanje obrokov. Zame je trikrat na dan resno jest cela umetnost, ampak se trudim.

Nikoli v življenju nisem bila na dieti. Ne znam biti na dieti. Do tridesetega leta sem imela dobrih petdeset kilogramov pri meter petinsedemdeset centimetrih. Jedla sem slabo. Živela od sladkarij, kruha in testenin. Meso in zelenjava sta bila redkost.

Začela sem dan ohhhh, kako zgodaj. Ob prezgodaj po prekratkem spanju. Takoj sem si navila NIRVANA FITNESS in odgibala prijetno vajico, zraven pa pazila na vdihe in izdihe, ker v temu je bistvo te vadbe.

Dragi dnevnik,
ker vem, da sem nemogoča, da potrebujem podporo, nekoga, ki mu lahko vse stresem in natresem in me samo posluša, sem se odločila, da boš to ti, ker okolica bi me bila verjetno kaj hitro sita.

»Hrana se mora v našem telesu razgraditi (presnoviti), nato se mora znajti v krvnem obtoku (absorbirati) in si utreti pot do celic (asimilirati). Težava je v tem, da vse zaužite hrane ne moremo pravilno izkoristiti. Četudi domnevamo, da uživamo najbolj kakovostno hrano, kar jo je na voljo (večina ljudi tega ne počne), ne moremo doseči optimalnega zdravja, če naša prebavila ne delujejo, tako kot je treba.«Hrana slabe kakovosti, napačni načini priprave in strupi iz okolja ali zajedavci lahko botrujejo prezgodnji izčrpanosti prebavil in dolgotrajnim kroničnim boleznim. Mednje sodijo artritis, sladkorna bolezen, fibromialgija, kronična utrujenost, alzheimerjeva bolezen, sindrom razdražljivega črevesja, degeneracija makule oziroma rumene pege – vse to se začne v TREBUHU.«